TŘÍMĚSÍČNÍ INDIVIDUÁLNÍ PROGRAM
O programu
Naší vlajkovou lodí je tříměsíční individuální program pro lidi z korporátních firem, který cílí na zdraví, psychiku a vitalitu. Program tvoří čtyři srozumitelné pilíře - pohyb a sport, skvělé a zdravé jídlo, koučink změny a psychohygiena, které ladí s profesním životem a realitou firemních pracantů. Postupně společně vybudujeme celoživotní změnu přístupu ke zdraví!
Programem každého klienta individuálně provádí osobní health kouč, který vám pomáhá cítit se "Skvěle ve svém těle"!
Jak program probíhá?
Co?
Individuální plán
Kouč vám na základě individuální analýzy připraví akční plán na tři měsíce obsahující mix teorie a praxe tak, aby vás to bavilo i motivovalo. Všichni naši koučové jsou pečlivě vybraní odborníci s empatickým přístupem, kteří vědí, co dělají a můžete se o ně opřít.
Kde?
Místo setkávání
V kanceláři, venku, ve fitku nebo v bazénu - vše podle vašich preferencí a cílů. Po domluvě s koučem tak společně vyberete takové místo, kde se budete cítit jako ryba ve vodě.
Jak?
Měření pokroku
Exaktní měření pokroku přístrojem Inbody 270 na začátku, uprostřed a na konci programu. Společně s koučem tak můžete sledovat, jak se kromě vašich pocitů zlepšují i vaše fyziologické ukazatele.
Kdy?
Jedno setkání týdně
Deset pravidelných setkání na týdenní bázi s vaším koučem nad základními pilíři našeho programu, které zahrnují stravu, pohybové aktivity, zvládání stresu, biohacking a zdravé návyky.
Co získáte přihlášením do
3 měsíčního programu?
V rámci našeho koučovacího procesu s týdenní frekvencí schůzek vás, zaměstnance, naučíme, jak být zdraví, mít více energie a klidnou mysl. Budete vědět, jak se dobře a bez výčitek najíst, budete umět vyběhnout (skoro) každé schody, kvalitně relaxovat tělo i ducha a uvidíte svůj svět zdraví novýma očima. To vše zvládnete i s pracovními výzvami a vlastním životem.
Health kouče na celou dobu programu
Pozitivní vztah k pohybu a cvičení
Dobré návyky na celý život
Vlastní antistresovou strategii
Více energie a zdraví
Hodnoty a přesah, které ovlivní i vaše nejbližší
Skutečné znalosti, co jíst
Udržitelný, zdravý a kvalitní život
Radostný vztah k jídlu bez pocitu viny
Co získáte přihlášením do
3 měsíčního programu?
V rámci našeho koučovacího procesu s týdenní frekvencí schůzek vás, zaměstnance, naučíme, jak být zdraví, mít více energie a klidnou mysl. Budete vědět, jak se dobře a bez výčitek najíst, budete umět vyběhnout (skoro) každé schody, kvalitně relaxovat tělo i ducha a uvidíte svůj svět zdraví novýma očima. To vše zvládnete i s pracovními výzvami a vlastním životem.
Podporu Health kouče na celou dobu programu
Pozitivní vztah k pohybu a cvičení
Doprovodné materiály, videa a návody na doma
Vlastní antistresovou strategii
Více energie a zdraví
Hodnoty a přesah, které ovlivní i vaše nejbližší
Skutečné znalosti, co jíst bez pocitu viny
Dobré návyky na celý život
Udržitelný, zdravý a kvalitní život
Proč spolupracovat právě s námi?
Empatický, osobní a profesionální přístup
Startovní a průběžná diagnostika
Nastavení reálných cílů na míru
Akční plán přesně pro vás
Získání celoživotního know how
Individuální přístup ke každému z vás
Často kladené dotazy
Souznění mezi vámi a koučem/koučkou je pro nás klíčové. Podle vašich preferencí vám pomůžeme vybrat takového člověka, který se stane vaším parťákem a oporou a zároveň vám bude umět pomoct jako odborník.
Naučíme vás, jak být zdraví, mít více energie a klidnou mysl. Budete vědět, jak se dobře a bez výčitek najíst, jak se efektivně a zdravě hýbat, kvalitně relaxovat tělo i ducha a uvidíte svůj svět zdraví novýma očima.
Abychom vám mohli upravit program skutečně na míru a vybrat pro vás toho pravého kouče/ koučku, musíme se toho o vás co nejvíc dozvědět. K tomu na začátku slouží online dotazník, který vyplníte z pohodlí domova.
Dobře víme, že všichni naši klienti musí zvládat svůj běžný život a z něj plynoucí výzvy a povinnosti. Hlavně kvůli tomu si můžete program s koučem/koučkou upravit efektivně tak, aby vás nestresoval. Denně se tak jedná pouze o čas, který programu opravdu chcete a můžete dát.
Samozřejmě, ve dvou (a více lidech) se to lépe táhne.
To se samozřejmě může stát. Stačí dát svému kouči vědět alespoň 24h dopředu a dostanete náhradní termín.
Ano, po domluvě lze uhradit část v Benefitech a zbývající část převodem na účet.
Jak se přihlásit do 3 měsíčního individuálního programu?
Odešlete kontaktní formulář
My vám zavoláme - nezávazně - upřesníme informace, zodpovíme dotazy
Pokud se vám budeme líbit, potvrdíme si spolupráci
Zašleme dotazník - analýza potřeb, zájmů a preferencí
Vybereme vám nejvhodnějšího kouče/ koučku
Kouč/koučka se vám ozve a potvrdíte si schůzku
První koučink - nastavení individuálního akčního plánu
Začátek vaší cesty “Skvěle ve svém těle!”