TŘÍMĚSÍČNÍ SKUPINOVÝ PROGRAM
O programu
Ve skupině je síla. Splňte si své sny s podporou lidí s podobnými cíli a smýšlením. Vzájemná motivace, stmelování kolektivu, výměna zkušeností, ale přitom naprostá svoboda v rychlosti pokroku a zapojení, to je náš skupinový program. Tři úžasné měsíce, během kterých není nikdo na druhé koleji, může se spolehnout na ostatní a dosáhne tak snadněji své změny v rámci zdraví, vizáže a úrovně stresu. Program je vedený formou moderovaných online workshopů s možností individuálních setkání s našimi báječnými profesionálními health kouči.
Jak skupinový program probíhá?
Co?
Workshopy a osobní setkání
Tříměsíční skupinový program probíhá formou živých online workshopů v předem určené časy a dny, aby se každý mohl zúčastnit. Workshopy mohou probíhat i naživo, dle domluvy a preference skupiny. Celkem se jedná o sedm moderovaných tematických setkání s kouči na témata z oblastí zdravého stravování, pohybu a stress managementu. Každý účastník má navíc možnost dvou individuálních setkání s health koučem. Všichni účastníci získají podpůrné materiály ve formě návodů, videí nebo jídelníčků, které jsou maximálně přehledné, efektivní a snadno použitelné.
Jak?
Jasně a efektivně
Online setkání jsou moderovaná health kouči na předem určená témata. Na konci každého workshopu je čas na diskusi, zodpovězení dotazů a upřesnění informací. Vždy si tedy odnášíte řadu poznatků, akcí a aha momentů, které můžete okamžitě vyzkoušet a zařadit do svého běžného života. Know – how, které na workshopech získáte, je jedním slovem celoživotní a ovlivníte díky němu nejen svoje zdraví, ale také zdraví a štěstí vašich blízkých. Našim heslem je udržitelná změna návyků.
Kde?
Z domova, kanceláře i na Whatsappu
Všechny workshopy je možné absolvovat z pohodlí domova nebo kanceláře. Každá skupina je početně omezená a uzavřená. Nikdo tedy během programu do vaší skupiny nepřibývá, a to hlavně kvůli důvěře, souhře a týmovosti. Každá skupina má navíc podle dohody svůj komunikační kanál, například whatsapp, kde můžete sdílet své postřehy, naladění, motivaci, návody nebo třeba recepty pro pomoc druhým. I tato komunikace je částečně moderována našimi health kouči. Ze zkušenosti víme, že toto sdílení má velice pozitivní dopad nejen na zdraví jednotlivých účastníků, ale i na povznesení firemní kultury.
Kdo?
My a vy, všichni v jednom týmu
Společně vytvoříme skupinu, která se podporuje a jejíž účastnici pak snadněji překonávají případné překážky. I když se do dění ve skupině každý může zapojit dle libosti, je vždy příjemné mít s kým témata probrat, radovat se z úspěchů, ale i řešit překážky. Každá skupina je dle našich zkušeností úplně jiná, a to právě díky úžasné individualitě a osobnosti každého účastníka.
Proč si vybrat právě skupinový program?
Podpora a motivace
Náš skupinový health koučink nabízí silnou podporu a motivaci pro všechny, kdo chtějí zlepšit své zdraví, vizáž a pohodu. Je vhodný zejména pro ty, kteří chtějí trvale změnit své návyky a dosáhnout zdravotních cílů, jako je hubnutí, snížení stresu nebo zvyšování mentální odolnosti a zvýšení pocitu spokojenosti.
Větší šance na úspěchu
Skupinový koučink zvyšuje pravděpodobnost, že lidé zvládnout splnit to, co si na začátku určí jako svůj cíl. Jedná se totiž o živý organismus, kde si lidé pomáhají a řeší cokoliv je napadne a uznají za vhodné.
Stmelování kolektivu
Skupinový koučink učí lidi společné podpoře a práci na společném cíli. Jednotliví lidé se pak vidí v jiných rolích a situacích než v jen těch pracovních, což v důsledku rozvíjí jejich porozumění, empatii a jednoznačně zlepšuje pracovní interakci.
Výměna zkušeností a znalostí
Skupinový koučink umožňuje účastníkům programu sdílet své zkušenosti a poznatky, což je skvělé pro dosažení výsledků. Účastnici se během 3 měsíců neustále dozvídají o nových přístupech, faktech a technikách a vyměňují si na denní bázi různé tipy a triky.
Noví známí a kamarádi
Skupinový koučink poskytuje příležitost pro budování nových vztahů a kamarádství. Pokud se cítíte v pracovní zařazení někdy izolovaní, může být právě tento typ health koučinku cesta k novým kontaktům a přátelstvím. Nikdo se ale nemusí do čehokoliv nutit. Každý si najde svou cestu, kterou může být třeba jen vstřebávání informací a volba zůstat po dobu celého tři měsíčního programu v anonymitě.
Program formou soutěže
Po přechozí domluvě může skupinový program provázet také dlouhodobá soutěž, kdy ať už anonymně nebo pod svými jmény sbírají jednotliví účastnicí body za splněné denní cíle.
Zlepšete své zdraví, kondici i vztahy s naší soutěží. Volitelně si stanovte osobní cíle, sledujte svůj pokrok a soutěžte sami se sebou nebo s ostatními. Bodujte za každý každou minutu cvičení, zdravé jídlo nebo čas strávený meditací. S naší podporou a motivací máte možnost se dostat do formy, dosáhnout svých cílů, a ještě se pobavit a poznat ostatní. Připojte se k nám a staňte se lepší verzí sami sebe!
Často kladené dotazy
Každý workshop i osobní setkání je vedené naším health koučem/ koučkou, kteří jsou v daném tématu kovanými odborníky. Naši koučové jsou certifikovaní nutriční a pohyboví specialisté, odborníci na koučink změny a stresu, a navíc mají všichni letité zkušenosti v oboru a práce s klienty.
Vašeho kouče na dvě osobní schůzky vám přidělíme podle toho, co vás nejvíce zajímá a také podle odborného přesahu našeho kouče. Náš tým je sestavený z erudovaných, ale hlavně pozitivních a nápomocných lidí, kteří jsou tu pro vás. Nemusíte se tedy rozhodně bát, že bychom pro vás neměli tu pravou koučku nebo kouče.
Skupinový health koučink nabízí praktické rady a tipy v rámci zdravé stravy, pohybu a psychohygieny. Všechna setkání (online, osobní) jsou vedena efektivně, ale zároveň lidsky a pokaždé si všichni účastníci odnáší praktické materiály (nahrávky, videa, dokumenty) a návody, které jim s jejich změnou významně pomáhají.
Program je tak náročný, jak si ho sami nastavíte. Každý účastník programu je brán jako individualita, a tak je k němu i přistupováno. Nemusíte se tedy bát, že by vás někdo do čehokoliv tlačil. I když se jedná o skupinový program, vše si můžete částečně upravit na míru a naši koučové vám s tím rádi pomohou.
Cena se odvíjí od počtu zaměstnanců a velikosti skupiny. V ideálním případě program hradí zaměstnavatel jako benefit pro své zaměstnance. Ozvěte se nám, umíme i variantu, kdy si zaměstnanci přispívají.
Máme radost, že si chcete nejen zlepšit zdraví a návyky s tím spojené, ale i stmelit kolektiv a užít si při tom legraci. Řekněte o nás svému zaměstnavateli a vymyslíme, jak na to!
Všichni účastnici na začátku a na konci programu vyplní dotazník, kterým vyhodnotí přínos jak pro ně samé, tak pro zaměstnavatele z hlediska upevnění firemní kultury a vztahu mezi zaměstnanci. Objektivní zhodnocení v dlouhodobějším horizontu se odráží na snížení nemocnosti, zvýšení pracovní efektivity u participantů a celkovému zlepšení vztahů a náladě na pracovišti.